26 C
Hanoi
Thứ Ba, 4/10/2022
spot_img

5 thói quen buổi sáng để sở hữu làn da rạng rỡ tự nhiên

(Thammyviencaocap.net) – Những thói quen hàng ngày của bạn có thể ảnh hưởng rất nhiều đến làn da và sức khỏe của bạn. Để có làn da sáng tự nhiên, hãy hình thành 5 thói quen này và thực hiện hàng ngày sau khi thức dậy.

5 thói quen buổi sáng để sở hữu làn da rạng rỡ tự nhiên
(Thammyviencaocap.net) – Những thói quen giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng tự nhiên

Uống một ly nước chanh mật ong

Để sở hữu một làn da trắng sáng tự nhiên, bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể suốt một ngày dài bằng những loại thực phẩm kết hợp với đồ uống lành mạnh.

Bạn sẽ khó để có thể thực sự sở hữu được làn da sáng đẹp nếu cơ thể không khỏe mạnh được từ bên trong.

Uống một ly nước chanh pha với mật ong rất có lợi cho da, sức khỏe của bạn. Nó giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và cũng hỗ trợ giảm cân. Mật ong cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong và chanh chứa vitamin C giúp làm sáng da tự nhiên.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Đắp mặt nạ dưỡng da

Thay vì mua các loại mặt nạ đắt tiền, bạn có thể tự làm tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên. Nếu bạn chưa từng thử những loại mặt nạ này, đừng đánh giá thấp hiệu quả của chúng.

Để giúp làn da của bạn sáng và mịn màng, hãy thử công thức làm mặt nạ với hoa hồng và mật ong sau:

Lấy một nắm cánh hoa hồng tươi, rửa sạch và xay nhuyễn thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thêm một thìa cà phê mật ong và trộn đều. Đắp mặt nạ lên mặt và cổ và để nguyên trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước.

Sau khi đắp mặt nạ, đừng quên các bước trong thói quen chăm sóc da hàng ngày. Để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Quan tâm: Các bước chăm sóc da mụn ban ngày hiệu quả

Chườm đá và massage mặt

Nếu mỗi khi bạn thức dậy vào buổi sáng với làn da xỉn, không đều màu, hãy thử liệu pháp chườm đá hoặc mát-xa bằng lăn đá. Chườm đá viên lên mặt có thể giúp giảm bọng mắt và làm cho khuôn mặt của bạn trông tự nhiên hơn. Nếu bạn không có cây lăn đá, hãy lấy một viên đá rồi lấy miếng vải bọc bên ngoài và mát-xa lên mặt theo chuyển động tròn.

Tập tim mạch

Mồ hôi là một trong những yếu tố thực sự hỗ trợ làm cho làn da của bạn trắng sáng lên từ bên trong. Một cách dễ dàng để làm điều này là thực hiện một số bài tập tim mạch.

Nếu bạn không muốn tập tim mạch, hãy thử một vài hình thức tập thể dục khác, chẳng hạn như yoga khiến bạn đổ mồ hôi, cardio, Zumba hoặc đạp xe. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và năng động suốt cả ngày. Tập thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làn da của bạn trở nên rạng rỡ và hồi sinh.

Ăn một bữa sáng lành mạnh, nhiều chất xơ

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đặc biệt, một bữa sáng giàu chất xơ có thể có tác động lớn đến làn da. Cụ thể, chất xơ trong thực phẩm thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể nhanh hơn, do đó làm giảm sự hiện diện của độc tố trong cơ thể và mang lại làn da mịn màng, căng mọng.

Tránh các món chiên rán hoặc nhiều dầu mỡ vì nó có thể khiến bạn mệt mỏi và nổi mụn.

Để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh như trứng luộc chín, bột yến mạch hoặc bánh mì làm từ lúa mì nguyên cám…

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất