25 C
Hanoi
Thứ Bảy, 21/05/2022
spot_img

Bật mí 5 cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ bí đao chỉ trong 1 tuần

Bí đao là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của mỗi gia đình.  Đây là cách giảm cân sau sinh tại nhà an toàn và hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay 5 cách giảm cân bằng bí đao trong bài viết này.

5 cách giảm cân sau sinh bằng bí đao hiệu quả

Dưới đây là 5 công thức sử dụng bí đao giảm cân hiệu quả được nhiều chị em truyền tai nhau:

1. Dùng nước ép bí đao để giảm cân sau khi sinh

Nước ép bí đao không chỉ có tác dụng giảm cân sau sinh mà còn rất hiệu quả để làm đẹp da. Bạn có thể dùng nước ép bí đao thay cho nước lọc để uống hàng ngày. Bởi vì tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và cung cấp nước đã được cung cấp trong nước ép.

Cách sử dụng nước ép bí đao để giảm cân sau khi sinh:

  • Bước 1: Bí đao gọt vỏ, lấy ruột.
  • Bước 2: Cắt bí thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 3: Cho vào máy và ép lấy nước.

Bằng cách này, bạn có thể thêm nhiều hơn để có được hương vị đậm đà, dễ uống hơn. Đồng thời, có thể bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng ngay trong ngày. Lưu ý để giảm cân không nên cho đường vào nước bí đao.

2. Bí đao luộc giảm cân sau sinh

Ăn bí đao luộc để giảm cân
Ăn bí đao luộc để giảm cân

Bổ sung bí đao luộc vào thực đơn hàng ngày giúp bạn no lâu, không bị đói, hạn chế ăn nhiều tinh bột và chất béo, hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, phương pháp này còn tiết kiệm rất nhiều thời gian cho mẹ sau sinh.

Bí đao luộc là cách giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả.

Tiến hành như sau:

  • Bước 1: Bí đao gọt vỏ, rửa sạch.
  • Bước 2: Bí đao cắt miếng vừa ăn.
  • Bước 3: Cho bí vào nồi nước đun sôi.
  • Bước thứ tư: đợi khoảng 10 – 15 phút, khi bí chín, vớt ra để ráo nước.

3. Bí đao luộc gừng gọt vỏ giảm cân

Sự kết hợp giữa bí đao với nhân trần và gừng sẽ giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn. Vì gừng giúp kiểm soát lượng cholesterol và thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Đồng thời, cách làm này còn giúp mẹ sau sinh thay đổi khẩu vị, đỡ ngán và lâu đói hơn.

Tiến hành như sau:

  • Bước 1: Bí đao rửa sạch cùng với hạt và gọt vỏ.
  • Bước 2: Bí đao cắt miếng vừa ăn.
  • Bước thứ ba: Đợi nước sôi thì cho bí đao vào.
  • Bước thứ tư: bạn tiếp tục cho gừng, vỏ và một chút muối vào nấu cho chín.

4. Bí đao nấu vỏ bưởi giảm cân sau sinh

Vỏ bưởi không chứa chất béo và giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, có thể ăn chung vỏ bưởi và bí đao vừa giúp nước bí vừa tăng hương vị lại có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Đây là cách giảm cân sau khi sinh con rất hiệu quả.

Tiến hành như sau:

  • Bước 1: Lấy vỏ bưởi cắt miếng nhỏ (dùng cùi trắng).
  • Bước 2: Đun sôi cùi bưởi với 1 lít nước trong 30 phút, sau đó lọc bỏ bã.
  • Bước 3: Bí đao gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng vừa ăn.
  • Bước 4: Xay nhuyễn bí với nước bưởi.

Bạn uống nước ép bưởi ngày 2 lần sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.

5. Ăn bí đao và dưa hấu

Nước ép bí đao và dưa hấu
Nước ép bí đao và dưa hấu

Nước ép bí đao và dưa hấu sau khi sinh con có tác dụng giải nhiệt và giúp giảm cân. Đồng thời, loại nước này cũng rất có lợi cho những người thừa cân, béo phì.

Bí đao với dưa hấu có thể giúp rút ngắn thời gian giảm cân

Tiến hành như sau:

  • Bước 1: 500 gam bí đao gọt vỏ, bỏ nội tạng rồi rửa sạch.
  • Bước 2: Lấy 500 gam hạt dưa hấu ra.
  • Bước 3: Cắt nhỏ bí đao và dưa hấu.
  • Bước 4: Cho tất cả mọi thứ vào máy ép trái cây để lấy nước uống.

Bạn nên chia làm nhiều lần trong ngày. Lưu ý không cho thêm đường sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Ăn bí đao giảm cân bao lâu thì hiệu quả?

Sử dụng bí đao để giảm cân sau khi sinh con là cách giảm cân tự nhiên tại nhà. Vì vậy, tùy theo thể trạng của mỗi người mà hiệu quả sẽ đạt được trong khoảng thời gian khác nhau.

Khác với các loại thuốc giảm cân cấp tốc mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng sử dụng lâu dài lại gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bí đao giúp phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả trong thời gian nhanh nhất, bạn cần kiên trì thực hiện mỗi ngày. Đồng thời, phải kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi khoa học để rút ngắn thời gian giảm cân.

Trong trường hợp bình thường, nếu bạn tuân thủ 5 cách giảm cân và giảm béo sau sinh bằng bí đao trên đây, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể mình trong khoảng một tuần. Kiên trì sử dụng đều đặn ít nhất 3-4 tuần để có vóc dáng thon gọn.

Ăn bí đao giảm cân sau sinh có tốt không?

Bí đao giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Bí đao giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Bí đao chứa nhiều loại chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh như vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, chất xơ, protein, canxi, sắt, đường, …

Ngoài ra, bí đao không chứa chất béo và hàm lượng natri rất thấp giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, loại quả này còn có tác dụng kiểm soát quá trình chuyển hóa đường thành chất béo và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

Ngoài ra, bí đao còn rất có lợi cho sức khỏe như: giúp làm đẹp da cho mẹ sau sinh, chống rôm sẩy, giải độc, tiêu nhiệt, chống say nắng, ngộ độc nhẹ, …

Nếu sử dụng đúng cách, đây sẽ là bài thuốc giảm cân dân gian tốt, giúp đánh tan mỡ thừa một cách an toàn và hiệu quả. Đặc biệt không ảnh hưởng đến sữa mẹ và dinh dưỡng cho bé.

Quan tâm: 9 mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Một số lưu ý khi giảm cân sau khi ăn bí đao

Sử dụng bí đao để giảm cân sau khi sinh con là cách giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những vấn đề sau để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

  • Nên dùng từ liều lượng nhỏ đến liều lượng lớn, để cơ thể dần thích nghi.
  • Không dùng được cho phụ nữ sau sinh bị huyết áp thấp.
  • Nên sử dụng các công thức giảm cân bằng bí đao trong cả ngày.
  • Không nên uống nước bí sống trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
  • Kết hợp các loại rau sạch, chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, tăng hiệu quả giảm cân.

Trên đây là 1 số cách giảm cân bằng bí đao. Chúc bạn giảm cân sau sinh thành công nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất