25 C
Hanoi
Thứ Bảy, 21/05/2022
spot_img

Bí quyết giảm cân sau sinh của sao Việt đơn giản nên học hỏi

Mình đã chia sẻ nhiều phương pháp, bí quyết giảm cân sau sinh của các sao Việt giúp chị em giảm cân hiệu quả. Thông qua các phương tiện truyền thông, chúng ta thường thấy những nữ diễn viên, ca sĩ có vóc dáng hoàn hảo xuất hiện trên truyền hình vài tháng sau khi sinh con như chưa từng sinh con.

Cũng có những câu hỏi được chị em đặt ra ” Nhiều sao Việt không ngần ngại chia sẻ bí quyết giảm cân sau khi sinh con của mình mà không ngại ngần. Vì vậy, bây giờ hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các phương pháp giảm cân sau sinh của sao Việt trong bài viết dưới đây.

1. Nhật Kim Anh giảm cân bằng cách giảm tinh bột và chất béo

Nhật Kim Anh nhanh chong lấy lại vóc dáng sau sinh
Nhật Kim Anh nhanh chong lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi sinh, chị em chúng ta phải chăm sóc con cái và bản thân, để giảm cân mà không ảnh hưởng đến việc chăm sóc và sức khỏe của các con, nữ ca sĩ Nhật Kim Anh đã chọn cách hạn chế tối đa việc sử dụng tinh bột (gạo trắng). Hạn chế sử dụng dầu mỡ trong chế biến thức ăn. Vì cơm chứa nhiều đường sẽ khiến tình trạng tăng cân nặng hơn nên cô thường dùng khoai lang thay thế để kiểm soát cân nặng.

Cô cũng áp dụng ăn nhiều rau củ quả tươi để có làn da hồng hào và khỏe mạnh. Thay vì uống sữa đặc cho con, chị chọn nước lá chè vằng giúp giảm cân, đảm bảo tiết sữa, tiêu mỡ. Ngoài ra, việc tập thể dục nhẹ nhàng sau khi sinh con cũng vô cùng quan trọng. Sắp xếp thời gian tập luyện rõ ràng để giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

2. Minh Hà tăng cường cho con bú để giảm cân

Dù đã là mẹ của 4 đứa con nhưng Minh Hà luôn khiến người khác ghen tị với vóc dáng thon gọn. Chính vì vậy, cách sao Việt giảm cân sau khi sinh con luôn khiến chị em phải tò mò. Bí quyết giảm cân được Minh Hà tiết lộ thực ra rất đơn giản, cô thường xuyên cho con bú để giảm cân sau khi sinh con. Khi chăm con, chị ăn rất ít nhưng chế độ ăn hàng ngày luôn khoa học, cân đối, chị ăn thêm rau luộc để bổ sung chất xơ, chỉ giảm thịt chứ không bỏ hẳn.

Thay vì uống nước lọc, cô pha nước cam mật ong hoặc nước gạo lứt vào sữa giúp giảm cân an toàn. Khi bé muốn ăn mẹ sẽ cho bé bú ngay, điều này cũng giúp giảm cân rất hiệu quả, tốt cho cả mẹ và bé, không ép bé bỏ bú sớm. Cô cũng đưa ra lời khuyên: “Nếu mẹ sau sinh không thể vận động mạnh thì nên tập những bài nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ, gập bụng cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả”.

3. Tăng Thanh Hà dùng gạo lứt giảm cân sau khi sinh con

Ngọc nữ Thanh Hà chọn gạo lứt để giảm cân
Ngọc nữ Thanh Hà chọn gạo lứt để giảm cân

Tang Qingxia là một trong những bà mẹ nổi tiếng, cô sớm lấy lại vóc dáng sau khi sinh con thứ hai khiến nhiều người bất ngờ. Vậy bí quyết giảm cân sau sinh của sao Việt này là gì? Stylist cá nhân của cô đã chia sẻ một bí mật rằng gạo lứt là sự lựa chọn của Hà

Khi ăn, cô không dùng cơm trắng mà thay vào đó là gạo lứt để đốt năng lượng dư thừa và hạn chế ăn đường, vì cơm chứa nhiều tinh bột sẽ làm tăng cân. Ngoài ra, để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau sinh, cô thường xuyên tập yoga, bởi nó không chỉ giúp giảm căng thẳng sau sinh mà còn giúp cơ thể luôn mềm mại, thon gọn.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

4. Ca sĩ Maya chọn cách tập gym

Sau khi sinh con, Maya luôn cảm thấy “nặng nề kinh khủng”. Ý tưởng giảm cân nhanh chóng thôi thúc cô và kế hoạch cũng rất rõ ràng, bắt đầu từ việc đi tập gym 2 lần / ngày để giữ được vóc dáng như bây giờ. Các bài tập bụng chuyên sâu hay nâng cơ bụng đã giúp cô giảm 1.600 calo mỗi ngày

Sau nhiều ngày tập luyện căng thẳng và nghiêm túc, Maya đã giảm được 32 kg sau 4 tháng. Ngoài ra, cô cũng rất quan tâm đến việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày. Thịt bò, thịt gà, hải sản và rau củ là những lựa chọn hàng đầu trong thực đơn hàng ngày của cô và cô nói không với tinh bột.

5. Người mẫu Anh Thư uống nước cam giảm cân

Vóc dáng của Anh Thư khiến nhiều chị em mơ ước
Vóc dáng của Anh Thư khiến nhiều chị em mơ ước

Anh Thư là người mẫu được biết đến với thân hình gợi cảm nhưng khi mang thai, cô tăng 30 kg, giống bao người. Sau khi sinh con, Anh Thư giảm được 8kg nhưng cô vẫn thừa cân và thân hình chưa ưng ý. Trước sức ép của người nổi tiếng, Anh Thư hạ quyết tâm giảm cân sau sinh 5 tháng, Anh Thư bắt đầu chế độ ăn kiêng đặc biệt và uống nước cam suốt cả tuần.

Quan tâm: Học hỏi từ bà mẹ giảm 10kg chỉ trong 4 tháng sau sinh

Ngoại trừ nước cam, Thu không ăn uống gì. Sau đó cháu bắt đầu ăn dặm trở lại nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn rất ít, chia thành nhiều bữa nhỏ trong vòng 4-5 ngày rồi ăn lại bình thường. Đối với nhiều người, đây có thể là một chương trình giảm cân rất nghiêm ngặt.

Cách giảm cân sau sinh của các sao Việt luôn là chủ đề được công chúng, đặc biệt là chị em phụ nữ quan tâm. Có thể thấy, việc lấy lại vóc dáng sau khi sinh con luôn là nhu cầu cơ bản của nhiều chị em phụ nữ chứ không riêng gì các ngôi sao. Chắc không mẹ nào cho con bú sẽ rơi vào tình trạng xấu xí vì thân hình quá cân? Vì vậy, bạn phải thật kiên nhẫn để tìm ra và thực hiện đúng phương pháp giảm cân sau sinh cho mình, lấy lại vóc dáng trong thời gian sớm nhất.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất