25 C
Hanoi
Thứ Bảy, 21/05/2022
spot_img

Cách giảm cân hiệu quả sau sinh của sao Việt

Áp lực làm người nổi tiếng và áp lực duy trì đường cong chữ S sau khi sinh con để nhanh chóng quay trở lại showbiz là lý do khiến nhiều sao Việt đầu tư rất nhiều cho việc giảm cân, làm đẹp sau sinh và giữ gìn sức khỏe.

1.  Người mẫu Xuân Lan đắp muối nóng lên bụng

Siêu mẫu Xuân Lan lựa chọn ngải cứu và muối nóng để giảm cân
Siêu mẫu Xuân Lan lựa chọn ngải cứu và muối nóng để giảm cân

Cựu giám khảo Vietnam’s Next Top Model khiến nhiều người bất ngờ trong lần đầu tái xuất chỉ 2 tuần sau khi sinh con.

Điều đáng nói, bộ ngực số 2 và số 3 của siêu mẫu đã trở lại hình dáng ban đầu bên cạnh việc lớn hơn bộ ngực trước đây do cho con bú.

Khi bà mẹ hiện đại chọn phương pháp săn chắc rất truyền thống, Xuân Lan đã tiết lộ bí quyết khiến nhiều người bất ngờ.

Xuân Lan thẳng thắn chia sẻ: “Tuần đầu tiên mình thấy vùng da bụng hơi chùng nhão, nhưng mỗi lần cho con bú thì mình thấy điều này được cải thiện nhanh chóng, vùng da bụng cũng se lại dần trở lại bình thường.” Mặt khác, khi tôi dùng ngải cứu Khi đắp lá và muối rang nóng vào bụng, tôi cảm thấy cơ bụng nhanh chóng trở lại bình thường. ”

Ngoài ra, siêu mẫu mới đây cũng chia sẻ cách xông hơi sau sinh của mình: “Mình xông hơi 6 – 8 lần tại nhà, sinh mổ thì khoảng 7 ngày sau sinh, còn lại 5 ngày.

Sinh thường thì cứ 2 ngày xông hơi / lần. Xông hơi 6 -8 lần sẽ loại bỏ hết độc tố ra khỏi cơ thể và giúp bạn khỏe mạnh hơn đây là hình thức xông hơi sử dụng thuốc dân gian, tắm cũng là cách bảo vệ sức khỏe cho mẹ, ngoài ra mình còn cho bé đắp lá trầu không.

Từ đầu lên ngực, mông, lưng, đỉnh đầu, lòng bàn tay, lòng bàn chân v.v… ủ ấm, hàng ngày giữ ấm cho cháu, sau này cháu sẽ không bị cảm lạnh”.

2. Jennifer Phạm thuê bác sĩ thể hình riêng

Jennifer Phạm lấy lại vóc dáng nhanh chóng
Jennifer Phạm lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Jennifer Phạm vẫn “nổi tiếng” trong giới kinh doanh show diễn vì cô thường xuyên bị thừa cân. Điều này cũng khiến nhan sắc mặn mà của Hoa hậu châu Á kém thu hút.

Tuy nhiên, khi trở về Việt Nam 3 tháng sau khi sinh con gái thứ hai với doanh nhân Đệ Hải, Jennifer Phạm đã khiến nhiều người phải ghen tị với vẻ đẹp nóng bỏng, gợi cảm “bỏng mắt”. Không ít ý kiến ​​cho rằng cựu hoa hậu phải sử dụng thuốc đặc trị sau khi sinh con để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Tuy nhiên, trước những nghi ngờ từ dư luận, Phạm Băng Băng chỉ lặng lẽ chia sẻ bí quyết phục hồi vóc dáng như một lời giải thích thuyết phục nhất.

Kể từ khi sinh con, Jennifer Phạm thường xuyên tập thể dục với huấn luyện viên riêng. Từ 2 lần / tuần đến 5 lần / tuần, cô dành nhiều thời gian để phục hồi cơ thể. Cô cũng cho biết thêm, cô luôn phải hạn chế vận động gắng sức để không ảnh hưởng đến sức khỏe sau sinh. Yoga cũng là một lựa chọn tốt, phù hợp với những bà mẹ như chị.

3.  Hot girl Minh Hà giảm cân nhờ cho con bú

Hot girl Minh Hà cùng gia đình
Hot girl Minh Hà cùng gia đình

Vợ ca sĩ Lý Hải xuất hiện trở lại với thân hình gần như già nua chỉ 3 tuần sau khi sinh con thứ hai khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ. Giờ đây, khi bé Cherry được hai tháng rưỡi, Minghe đã thon gọn hơn hẳn.

Trên trang cá nhân của Minh Hà, nhiều chị em ngưỡng mộ tài năng, sự khéo léo của cô trong việc chăm con và giữ gìn hạnh phúc gia đình. Minh Hà cũng thường xuyên chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh của mình.

Hotgirl hai con cũng khiến nhiều người bất ngờ, cô vui vẻ tiết lộ: “Hai tuần sau sinh, nhờ làm bình sữa xách tay cho Cherry mà mẹ mình giảm từ 62,5kg xuống còn 51kg, thật tuyệt vời”.

Quan tâm: Bí quyết giảm 27kg sau 3 tháng sinh của mẹ bỉm sữa 9X

Sau khi sinh, tôi không ăn uống gì. Bữa trưa và bữa tối bắt đầu với một miếng bít tết hoặc 300 gram tôm hấp và một đĩa khoai lang luộc, sau đó nếu bạn không no, hãy ăn một nửa hoặc một chén cá chiên và cơm … như bình thường.

Tôi ăn súp, uống 1 cốc nước cam mật ong sau bữa trưa và ăn sữa chua hoặc trái cây sau bữa tối. Khoảng 10-11h đêm khuya, tôi thường ăn phở, phở, bún bò và các món khác, đổi món cho đỡ ngán. Tôi uống sữa vào buổi sáng và buổi tối.

Ngoài ra, tôi uống nước gạo lứt và các loại đậu thay cho nước lọc. Tôi không uống nước đá, đồ ăn vặt hay bánh kẹo. Tôi chỉ thích sô cô la nhưng vì con rất nóng nên tôi phải nhịn ăn

Mình không tập nhiều mà chỉ tập nằm ngửa, co chân, chân sát đất, nâng cao hông, hít thở sâu rồi từ từ hạ thấp thở ra, hóp bụng lại, khi có thời gian. , Tôi tập luyện và thực hiện các bài tập Kegel. Co các cơ âm đạo ”.

4. Chạy bộ là bí quyết giảm cân của ca sĩ Hiền Thục

Sau khi sinh con, ca sĩ Hiền Thục xuống cân quá đà, mỡ thừa và cân nặng trở thành nỗi ám ảnh của cô. Khi em bé lớn lên, mẹ sẽ yên tâm hơn và sẽ dành nhiều thời gian tập thể dục để giữ dáng. Cách giảm cân mà cô lựa chọn là chạy bộ hàng ngày kết hợp massage vùng bụng, thoa kem tiêu mỡ trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Quan tâm: Học hỏi từ bà mẹ giảm 10kg chỉ trong 4 tháng sau sinh

Cô cũng thực hiện kế hoạch hạn chế đồ ăn tinh bột, chứa nhiều đường hay chất béo trong thực đơn hàng ngày. Chọn trang phục phù hợp là vòng 2 “lép vế” của cô nên cô thường chọn những trang phục phóng khoáng hoặc váy đen ngắn cũn để che đi khuyết điểm.

Trên đây là cách giảm cân của một số sao Việt sau khi sinh con. Các bạn hãy tham khảo và có chế độ ăn kiêng hợp lý, khoa học nhé.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất