25 C
Hanoi
Thứ Bảy, 21/05/2022
spot_img

Mẹ bỉm giảm 3kg chỉ 1 tuần sau sinh khiến chồng “ghen” vì vợ xinh hơn thời con gái

Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện, bà mẹ này đã thổi bay 3 kg mỡ thừa chỉ trong một tuần sau sinh.

Vốn là người “béo bẩm sinh” nên khi còn nhỏ, Hằng không có cơ hội mặc áo dài đến trường một cách duyên dáng và dịu dàng như các bạn.

Cô luôn cảm thấy xấu hổ, tự ti về cân nặng của mình, ám ảnh với việc mặc áo dài mỗi ngày, trông như “bánh bèo”.

Từ khi còn đi học chị đã đầy đặn hơn bạn bè
Từ khi còn đi học chị đã đầy đặn hơn bạn bè

Trong lúc tuyệt vọng, cô đã tìm mọi cách để nhanh chóng có được thân hình đẹp nhưng cứ giảm được hai cân là cô lại tăng được hai cân, cơ thể quá mệt mỏi và phải bỏ cuộc.

Sau này lấy chồng, sinh con khiến cân nặng của Hằng tăng vọt lên 66 kg.

Nhiều khi thấy bạn bè so sánh “sao chồng trông trẻ hơn mình nhiều thế” khiến bản thân cũng tủi thân, tủi thân lắm.

Tuy nhiên, may mắn thay, chị Hằng có một người chồng tâm lý vững vàng, chị luôn an ủi “anh mặc kệ, vợ yêu thế nào cũng được”.

Được sự động viên của chồng, Hằng tin rằng làm phụ nữ là phải đẹp, và quyết tâm làm cho chồng ghen vì mình thay vì ghen với chồng nên bà mẹ này đã quyết định giảm cân để cân đối.

  • Giảm cân lần đầu tiên

Sau khi nghiên cứu nhiều phương pháp trong nhóm giảm cân, cô chọn bước đầu tiên là điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.

Cụ thể: tăng cường ăn rau xanh, luộc chuối, giảm từ từ tinh bột cho đến khi không ăn, bỏ hẳn đồ ngọt, bánh kẹo … Tuy nhiên, sau thời gian dài sử dụng, chị chỉ giảm được 2kg, kết quả không như ý, chị đã để chọn một phương pháp khác.

  • Giảm cân thứ hai

Lần giảm cân thứ hai, cô không chỉ thay đổi chế độ ăn mà kết hợp tập thể dục để đạt hiệu quả cao hơn.

Theo quy định trên, hãy bổ sung gạo lứt để giảm cân, ngoài ra Hằng còn tập aerobic và tập gym vào buổi chiều rảnh rỗi.

Sau 5 tháng, cô giảm thêm 3 kg, nhưng vẫn không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Chị quyết tâm giảm cân sau khi sinh con
Chị quyết tâm giảm cân sau khi sinh con

“Ba bận ba bận không biết chọn phương pháp nào tiếp theo thì tình cờ biết đến chế độ ăn ketogenic, nóng lòng muốn áp dụng ngay, không ngờ chỉ sau 3 ngày mình đã giảm được 1kg. nhanh chóng ”, Hằng chia sẻ.

Chế độ ăn kiêng ketogenic, viết tắt là Keto, là một chế độ ăn kiêng rất ít carbohydrate, nhiều chất béo và có nhiều điểm tương đồng với chế độ ăn ít carbohydrate.

Chế độ ăn kiêng này sẽ giảm thiểu hàm lượng carbohydrate và coi chúng như chất béo.

Chế độ ăn uống chi tiết

  • Buổi sáng: giá đỗ + thạch không đường + nước cốt dừa / bơ / thịt.
  • Bữa trưa: rau + trứng luộc / giá đỗ + trứng.
  • Bữa tối: trứng vịt lộn / chân giò heo.
    Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
    Đăng ký tư vấn

    Hoặc

    Hotline

Chế độ tập luyện

  • Các bài tập thả lỏng, kết hợp với việc sử dụng tạ.
  • Bài tập bụng.
  • Thời gian: 45 phút buổi sáng.
  • Lưu ý: Uống 1,5 lít nước trong quá trình tập luyện.

“Trong quá trình áp dụng các phương pháp giảm cân này, tôi cũng gặp rất nhiều khó khăn, nhiều khi bận chăm con nên không có thời gian tập luyện, đi làm về là tôi muốn. ăn cái gì cũng muốn ăn mà cố gắng lắm, nghĩ đến những cố gắng trước đây mình phải kìm chế, rồi nhiều khi gia đình thấy mình nhịn ăn, lại lo lắng và nhắc nhở nên nhiều khi mình bị”. Người mẹ nhớ lại.

Trong suốt quá trình tập luyện, chồng Hằng đã hết lòng ủng hộ cô, luôn sẵn sàng “bê đồ”, miễn là có ích cho quá trình giảm cân của cô thì mua giúp cô mọi thứ.

Cuối cùng, nhờ phương pháp mới này, Hằng đã dễ dàng giảm được 3 kg mỡ thừa chỉ trong một tuần.

Chị thấy cơ thể khỏe hơn, khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn, không còn cảm giác đói hay đau nữa.

Chị giảm cân nhanh chóng sau khi sinh
Chị giảm cân nhanh chóng sau khi sinh

“Sau khi giảm cân, cuộc sống của tôi thay đổi rất nhiều, tự tin hơn hẳn. Tôi không còn bị che từ đầu đến chân mỗi khi ra ngoài như trước nữa. Giờ tôi đã có đủ can đảm để diện những chiếc quần đùi, váy bó sát và những món đồ hiệu Mình thích, không còn phải mặc đi đâu cũng thấy áo phông sẫm màu. Khi gặp lại bạn bè ai cũng hỏi, khen, hỏi cách giảm cân ”, Hằng háo hức chia sẻ.

Sau khi giảm cân, cô hoàn thành mục tiêu đúng như đề ra ban đầu: “Chồng thấy vợ thay đổi, chiều chuộng, quan tâm, ghen tuông hơn trước”.

Hằng cũng khuyên các chị em phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ muốn giảm cân sau sinh nên tìm hiểu những cách giảm cân hiệu quả nhưng khoa học, không lạm dụng thuốc giảm cân vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

Quan tâm: Thoát khỏi sai lầm khi giảm cân bà mẹ trẻ thổi bay 20kg sau sinh!

Ngoài ra, cần rất nhiều kiên nhẫn để đạt được kết quả như mong muốn.

Tìm hiểu về câu chuyện giảm cân sau sinh của chị Hằng có thể thấy rằng việc giảm cân là không hề dễ dàng. Nhưng không có gì là không thể.

Chỉ cần sự kiên trì, quyết tâm và nỗ lực chắc chắn các chị em cũng có thể giảm cân sau sinh thành công như chị.

Vì vậy, nếu đang muốn giảm cân mà chưa biết bắt đầu từ đâu thì có thể học theo phương pháp của mẹ này. Chúc các bạn may mắn và sớm giảm cân thành công nhé!

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất