20 C
Hanoi
Thứ Năm, 2/02/2023
spot_img

8 Nước uống Detox giảm cân sau sinh cho mẹ cho con bú hiệu quả 

(Thammyviencaocap) Tăng cân sau sinh là vấn đề mà nhiều chị em gặp phải. Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân sau sinh nhưng hiệu quả mang lại rất rõ rệt và được các mẹ bỉm sữa tin dùng nhất. Đó chính là nước uống detox giảm cân sau sinh.

1. Nước uống Detox giảm cân là gì?

(thammyviencaocap.net) – Nước uống Detox giảm sau sinh cho các mẹ cho con bú

Detox là thức uống có thành phần giúp thanh lọc, giải độc và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nước detox là sự kết hợp giữa nước lọc và rau củ, mục đích chính là để giảm cân. Quá trình ngâm trái cây trong nước lạnh vài giờ giúp các chất dinh dưỡng và vitamin trong trái cây hòa tan với nước.

Detox giảm cân là cụm từ được các chị em tìm kiếm rầm rộ trong thời gian gần đây. Vì đây là cách giảm cân an toàn không dùng thuốc, thực phẩm chức năng, phù hợp với mẹ đang cho con bú, người đang giảm cân.

2. Sau sinh uống detox có tốt không?

Detox được biết đến là thức uống giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu duy trì sử dụng, bạn có thể giảm 1-2 kg chỉ sau 1 tuần sử dụng. Các bà mẹ cho con bú có thể thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân kết hợp uống nước detox  hàng ngày. Phương pháp này không chỉ có lợi cho việc thanh lọc, giảm mỡ trong cơ thể mà còn đảm bảo đủ sữa, chất lượng sữa tốt, thuận tiện cho con bú.

Tuy nhiên, mẹ cần áp dụng đúng cách. Chỉ thực hiện và áp dụng cách detox giảm cân sau sinh ít nhất từ ​​3 tháng trở lên, nên uống trước các bữa ăn trong ngày để giảm cảm giác thèm ăn. Detox chỉ có thể dùng để thay thế bữa ăn nhẹ, và chắc chắn không phải là bữa ăn chính. 

Để giúp theo dõi phản ứng của cơ thể, bạn nên bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian để giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

3. Nước uống detox giảm cân sau sinh an toàn

Vấn đề về vóc dáng sau sinh thực sự là nỗi lo được các mẹ bỉm sữa quan tâm nhất. Dưới đây là 5 loại nước detox phù hợp cho mẹ đang cho con bú, bạn có thể tham khảo.

1. Detox táo và quế

(thammyviencaocap.net) – Nước uống Detox táo và quế giảm cân sau sinh

Được coi là công thức detox dành cho phụ nữ đang cho con bú, nó xứng đáng ở vị trí số 1. 

Táo cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa và dưỡng chất thực vật. Quế giúp giảm mỡ bụng, giúp bạn no lâu và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. 

Nguyên liệu:

  • ½ quả táo
  • 2 thanh quế. 

Cách làm: 

Táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng và cho vào bình cùng quế và khoảng 350ml nước. Đặt trong tủ lạnh trong 3 giờ và sẵn sàng để sử dụng.

2. Detox trà xanh

Nước Detox giảm cân sau sinh trà xanh là một ý tưởng không tồi. Trà xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và ngăn cơ thể tích tụ mỡ thừa. 

Nguyên liệu:

  • 20g trà xanh 
  • 1 lít  nước. 

Cách làm:

Trà xanh rửa sạch, rồi tráng qua nước sôi. Sau đó, khi nước sôi, đun 1 lít nước, cho lá trà xanh vào, đậy kín và xông trong 10 phút trước khi dùng.

3. Detox dâu tây và kiwi

Dâu tây và kiwi có nhiều nước, nhiều chất xơ và ít đường. Hai loại trái cây này là nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin C. 

Ngoài tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thức uống detox dâu tây kiwi còn có tác dụng oxy hóa mô mỡ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. 

Nguyên liệu:

  • 5 quả dâu tây
  •  ½ quả kiwi. 

Cách làm: 

Rửa sạch dâu tây và kiwi rồi thái lát mỏng. Tiếp theo, cho hai loại trái cây này vào bình và đổ đầy nước lọc vào bình. Cho hỗn hợp detox vào tủ lạnh khoảng 3 đến 4 tiếng và dùng ngay trong ngày.

4. Detox dưa hấu

(thammyviencaocap.net) – Giảm cân sau sinh bằng nước uống Detox dưa hấu

Dưa hấu rất giàu vitamin A, C và E. Nước detox giảm cân sau sinh bằng dưa hấu có tác dụng bù nước và cân bằng điện giải. Đây là một lựa chọn giảm cân hoàn hảo.

Nguyên liệu:

  • ¼ quả dưa hấu 
  • 1 lít nước 

Cách làm:

Dưa hấu gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ. Sau đó cho vào lọ thủy tinh đổ đầy nước. Cho vào tủ lạnh 3 tiếng là dùng được.

5. Nước Detox giảm cân sau sinh chanh gừng

Gừng có tác dụng chống tiểu đường và kiểm soát lượng đường. Chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi. Nước detox từ chanh và gừng sẽ giúp mẹ cho con bú đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Nó cũng tốt cho sức khỏe của bạn.

Nguyên liệu: 

  • 1 củ gừng
  • 1 quả chanh
  • 1 lít nước

Cách làm: 

Gừng bỏ vỏ và xay nhuyễn, cắt lát chanh. Sau đó cho gừng và chanh vào bình chứa đầy nước và để lạnh trong tủ lạnh dùng dần.

6. Giảm Cân Từ Detox Táo Và Chanh

Táo là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin, ít calo và không chứa nhiều carbohydrate. Vì vậy, nó rất tốt cho việc giảm cân. 

Đặc biệt là công thức giảm cân detox táo và chanh giúp giảm cholesterol, đào thải các kim loại mạnh trong cơ thể, đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. Thích hợp cho phụ nữ mang thai.

Nguyên liệu: 

  • 1 lát táo, 
  • 3 lát chanh 
  • 1 lá bạc hà. 

Cách làm: 

Chuẩn bị một lọ thủy tinh với 1 lít nước lọc, cho tất cả nguyên liệu vào rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 3-5 tiếng. Có thể uống thay nước lọc giúp thanh lọc, giải độc hiệu quả.

7. Detox chanh, dưa chuột và bưởi

(thammyviencaocap.net) – Nước Detox chanh, bưởi, dưa chuột giảm cân cho mẹ cho con bú

Giải độc cơ thể bằng chanh, dưa chuột, bưởi là những phương pháp giải độc an toàn và hiệu quả cho mẹ sau sinh.. 

Loại nước detox này giúp cung cấp một lượng vitamin C và chất chống oxy hóa tốt. Giúp mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như: tăng cường hệ miễn dịch, lo lắng về sức khỏe sau sinh và làn da lão hóa.

Nguyên liệu:

  • 4 lít nước
  • ½ quả chanh vàng
  • ½ quả chanh xanh
  • ½ quả bưởi 
  • 2 quả dưa chuột. 

Cách làm: 

Tất cả các nguyên liệu rửa sạch, thái miếng mỏng ngâm nước. Bảo quản khoảng 3-5 tiếng trước khi sử dụng.

  1. Detox việt quất và cam giảm cân sau sinh

Nước detox việt quất và cam sẽ giúp bạn đào thải độc tố và giúp giảm cân hiệu quả. Vì cam chứa hàm lượng vitamin C cao nên việt quất chứa chất xơ và chất chống oxy hóa. Từ đó giúp hỗ trợ giảm cân và cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất cần thiết.

Nguyên liệu:

  • 2 quả cam
  • 150 gam quả việt quất 
  • 2 lít nước. 

Cách làm: 

Nguyên liệu cần được làm sạch và cắt thành lát mỏng. Đặt trong một lọ thủy tinh chứa đầy nước. Bảo quản trong tủ lạnh 3-5 tiếng hoặc qua đêm là dùng được.

Lưu ý khi dùng nước Detox giảm cân sau sinh 

Các mẹ cho con bú khi sử dụng detox giảm cân sau sinh cần lưu ý những điểm sau:

  • Chỉ dành cho mẹ có bé từ 3 tháng tuổi trở lên
  • Kết hợp detox với thực đơn giảm cân lành mạnh và chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng
  • Không sử dụng rượu bia, cafein và thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc.
  • Thời điểm thải độc thích hợp nhất là trước bữa ăn, có thể thay thế hoàn toàn bữa ăn nhẹ.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Kết Luận: Bài viết trên đã cung cấp công thức làm nước uống Detox giảm cân sau sinh cho các mẹ tham khảo. Đây chắc chắn là cách giảm cân hiệu quả. Các mẹ nên kết hợp nước uống detox thanh lọc cơ thể với chế độ ăn uống, bài tập giảm cân lành mạnh để đạt kết quả tốt nhất.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất