25 C
Hanoi
Thứ Ba, 4/10/2022
spot_img

Thoát khỏi sai lầm khi giảm cân bà mẹ trẻ thổi bay 20kg sau sinh!

Nhiều phụ nữ khi bắt đầu giảm cân sau khi sinh con cũng nhanh chóng thất bại vì mắc phải sai lầm như bà mẹ trẻ trong câu chuyện này.

Nhìn vóc dáng và những đường cong nuột nà của bà mẹ trẻ Phan Thị Huỳnh Nhi (22 tuổi, hiện đang du học tại Trung Quốc), nhiều người không ngờ rằng cô đã từng là một bà mẹ khổng lồ nặng 70 ký. Không ít trường hợp, Huỳnh Nhi bị áp lực, tự cười nhạo thân hình quá khổ rồi lao vào ăn uống để giải tỏa áp lực.

Nhưng cuối cùng, nhờ phương pháp hợp lý, khoa học và sự quyết tâm, Huỳnh Nhi đã gặt hái được thành công rực rỡ
Nhưng cuối cùng, nhờ phương pháp hợp lý, khoa học và sự quyết tâm, Huỳnh Nhi đã gặt hái được thành công rực rỡ

Tôi bắt đầu giảm cân sau khi sinh con, nhưng cân nặng của tôi ngày càng tăng nhanh

Huỳnh Nhi hiện đã là mẹ của 2 bé gái, bé lớn 2 tuổi và bé thứ 2 6 tháng tuổi. Cô cao 1,60m, nặng 47kg cũng khá gọn gàng, thanh mảnh. Tuy nhiên, khi mang thai lần đầu, Huỳnh Nhi tăng 18 kg, đến khi tròn 1 tuổi cô mới chạm mốc 55 kg.

Chưa kịp giảm cân lấy lại vóc dáng, bà mẹ 9x đã mang thai lần 2. Thời gian này, Huỳnh Nhi không còn ốm nghén và thích ăn vặt nên cân nặng ngày một tăng chóng mặt, người thì rất nặng nề. cô ấy không muốn đi bộ xung quanh.

Khi lên bàn mổ, Huỳnh Nhi nặng 68 kg. Sau khi sinh, cân nặng của cô không những không giảm mà còn tăng vọt lên 70 kg.

Huỳnh Nhi tăng cân khá nhiều khi mang thai
Huỳnh Nhi tăng cân khá nhiều khi mang thai

“Việc tăng cân mất kiểm soát khiến tôi gặp rất nhiều áp lực, tôi đã đi khám chuyên khoa dinh dưỡng để giúp giảm cân sau sinh, bác sĩ khuyên tôi nên đợi 3 tháng sau sinh mới giảm cân vì sinh mổ. Tôi lại về nhà, nhưng ba Tháng qua háo hức quá, vì ăn quá nhiều bánh gạo cay nên tôi đã nằm viện một lần.

Sau đó, tôi đã thử nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau, nhưng kết quả chung của tất cả các phương pháp này vẫn là thất bại. Sau mỗi lần thất bại, tôi lại tăng cân nhiều hơn ”, Huỳnh Nhi nhớ lại.

Ba tháng sau khi quay lại phòng khám, bác sĩ khuyên Huỳnh Nhi nên thực hiện chế độ ăn Eat Clean kết hợp tập thể dục.

Quan tâm: Lên bàn đẻ nặng tới 82kg, mẹ Hàn “lột xác” sau sinh bằng cách đơn giản đến không ngờ

Chế độ ăn hàng ngày của Huỳnh Nhi gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể và cho con bú. Tuy nhiên, trong thực đơn, Huỳnh Nhi ưu tiên tinh bột tốt (khoai lang, gạo lứt, yến mạch, bánh mì đen …) và đạm tốt (cá, thịt nạc, gà, hải sản …), bổ sung rau xanh, uống 3 lít nước mỗi ngày.

Nhiều phụ nữ khi bắt đầu giảm cân sau khi sinh con cũng nhanh chóng thất bại vì mắc phải sai lầm như bà mẹ trẻ trong câu chuyện này.

Cú sốc tinh thần khiến bà mẹ hai con nặng gần 80 ký quyết tâm giảm cân nhưng thân hình nóng bỏng khiến khán giả “bỏng mắt”.

Không bao giờ động đến hai món này sau 6 giờ tối Bà mẹ trẻ giảm cân rất nhanh sau khi sinh con và họ đã tăng hơn 20 catalo khi mang thai.

Nhìn vóc dáng và những đường cong nuột nà của bà mẹ trẻ Phan Thị Huỳnh Nhi (22 tuổi, hiện đang du học tại Trung Quốc), nhiều người không ngờ rằng cô đã từng là một bà mẹ khổng lồ nặng 70 ký. Không ít trường hợp, Huỳnh Nhi bị áp lực, tự cười nhạo thân hình quá khổ rồi lao vào ăn uống để giải tỏa áp lực.

Nhưng cuối cùng, nhờ phương pháp hợp lý, khoa học và sự quyết tâm, Huỳnh Nhi đã gặt hái được thành công rực rỡ
Nhưng cuối cùng, nhờ phương pháp hợp lý, khoa học và sự quyết tâm, Huỳnh Nhi đã gặt hái được thành công rực rỡ

Huỳnh Nhi nhắn nhủ đến những bà mẹ đang cho con bú cũng gặp phải trường hợp như mình, cô thẳng thắn chia sẻ: “Đừng quá coi trọng cân nặng của bản thân, hãy lắng nghe cơ thể của chính mình và nhớ rằng mọi thứ cần phải được thực hiện một cách khoa học và giảm cân. Nếu không, chúng ta sẽ không giảm cân, nhưng thay vào đó Cũng làm tổn thương chính mình.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Bí quyết là bạn nên đặt những mục tiêu nhỏ trước rồi tăng dần lên để không cảm thấy nhàm chán khi không đạt được mục tiêu. Một điểm quan trọng nữa là chúng ta phải lạc quan và không cảm thấy tự ti, vì gầy hay béo đều có cái hay của nó. Chỉ cần bạn yêu bản thân và nỗ lực hết mình thì mọi người sẽ làm được. ”

 

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất