Tư vấn cách làm nước ép đào giảm cân và đẹp da hiệu quả

Uống nước ép trái cây là một trong những cách giảm cân hiệu quả và an toàn, cũng giống như các loại nước ép trái cây khác, nước ép đào cũng có công dụng giảm cân.

Ngoài ra, nước ép đào còn chứa nhiều loại vitamin, chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hàm lượng sắt, kali và vitamin C trong nước ép đào giúp bảo vệ tim mạch.

Không chỉ vậy, uống nước ép đào còn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, giảm viêm nhiễm, …

Cách làm nước ép đào rất đơn giản, chúng ta có thể tự mua nguyên liệu và thực hiện tại nhà.

Thành phần cho nước ép đào

• 6 quả đào
• 1 cốc nước lọc
• 1 thìa cà phê đường
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• Nước đá

Hoặc

Các bước làm nước ép đào

• Bước 1: Đào rửa sạch, gọt vỏ, cắt đôi, bỏ hạt rồi thái nhỏ cùi đào cho dễ xay.
• Bước 2: Xay nhuyễn cùi đào, nước, nước cốt chanh và đường trong máy xay sinh tố.
• Bước 3: Sau khi xay xong nếu thấy nước cốt đặc thì có thể cho thêm nước vào xay tiếp.
• Bước 4: Lọc lấy nước cốt, bỏ bã.
• Bước 5: Vắt nước đào ra ly, sau đó cho thêm vài viên đá vào và thưởng thức.

Và chỉ như vậy, chỉ với 5 bước đơn giản sau đây, chúng ta đã tự làm cho mình một cốc nước ép đào thơm ngon, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúc các bạn thành công!

Uống nước chanh ấm sẽ tăng tốc độ giảm cân và làm đẹp da

12+ cách giảm cân lành mạnh cho thanh thiếu niên

Không ăn cơm có giảm béo được không? Thay cơm bằng rau có tốt không?